澳门网上十大赌场网址要成为学霸:还没拼智力商数,先拼注意力

原标题:【科普大赛】提升娃的专注力,辣妈四招搞定

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作为少儿街舞老师,最近跟孩子接触的很多,发现每个孩子集中注意力的时长都不相同,有的人很难集中注意力,关于注意力的问题,我知道很多家长很头疼。之前听Dr.魏的专栏,有一篇是讲集中注意力的,所以我这次就想结合一下,谈谈自己的感受。

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严妈,最进收到很多宝妈来咨询,孩子不爱学习怎么办?孩子做作业拖拉怎么办?孩子做作业不认真怎么办?……

其实,孩子注意力不集中,是正常的现象。

兜兜正在专心画画,没过5分钟,妈妈举着削好的苹果凑过来,“你画的什么啊?天空怎么能是红色的呢?先别画了,累不累?喝点水吧,要不先吃个苹果?”

其实这些问题,都指向一个方向,就是如何培养孩子的专注力!

说实话,如果让大人老老实实坐在那里专心做一件事,中间不看手机,不喝水,不开小差也有一定难度,甚至很多人都做不到。孩子就更是如此了,因为孩子年龄小,大脑还没有完全发育,尤其是掌管我们情绪和注意力的前额叶区域。所以,我们首先要理解孩子,不要着急,等等他,他还在成长。

晚上,兜兜开始写作业了。本想静下来好好写,可妈妈却在边上玩着手机不亦乐乎。兜兜也忍不住凑过去看个热闹,又被妈妈狠批了一顿。

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还有一点,就是家长和老师们一定要注意的是,不要轻易的给孩子贴注意力不集中的标签,而是尽量的为孩子做些什么培养他们的注意力。

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专注力是一切学习能力最重要的基础,专注力强的孩子:小到认真吃饭把饭吃完,大到把一本书看完,小到拼图一定拼好,大到可以一人安静的玩两个小时,或者数年如一日的坚持踢球,坚持跳舞等等!是不是很想培养这样让人省心的孩子呀?!但是,很多时候是我们家长破坏了孩子的专注力。

那么为了集中孩子的注意力我们该怎么做呢?

专注力

孩子在玩,妈妈来给孩子零食吃,孩子在外面玩得兴起,妈妈会说现在该回家吃晚饭了,或者孩子浴缸里玩水兴高采烈,妈妈说得洗头了得出来了……还有很多时候孩子读书做作业时,妈妈会突然插话问问题,这些都属于“粗鲁打断”,第一不利于孩子专心做事,第二也容易让孩子学会粗鲁打断别人!

第一、对孩子更多的关注和交流

看到这里,很多家长一定也看到了自己的影子。“不合时宜的打断和干扰”、“孩子玩具过多,无从选择”、“每天玩手机不陪伴孩子”、“限制孩子动手、包办一切”、“毫无耐心、乱发脾气”。这些举动都在无情的撕裂孩子的专注力。

今天,严妈就好好来聊一聊专注力这个话题。

1、给予孩子充分的关注,倾听孩子的诉求。

专注力不同于注意力,最大区别在于注意力是大范围的形态(比如固定坐在座位上、不离开教室等),专注力是更高阶表现(比如要专心堆积木、完成作业等)。小朋友长时间很专注地做一件事还是蛮困难的。3岁孩子能专注6分钟,6岁孩子能专注8分钟就已经不容易,培养孩子的专注力需要家长们给予极大的耐心。

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2、参与到孩子的学习中。比如陪伴孩子一起学英语,一起搭积木,专心完成一件事。

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妙招一:培养独立

 
3、多与孩子交流,很多孩子根本不知道自己为什么要做家长说的重要的事情,应该多和孩子沟通,并且赋予每个学习任务一些好的意义和价值,让他产生更多的兴趣。比如在我们街舞课堂上,最后总有一个给家长的汇报演出,我们会说,结束的时候要表演给爸爸妈妈看,并且拍视频,孩子们就会觉得很希望自己跳的好一些,所以也会专注一些。

专注力非常重要,但很多家长不以为然,总认为“船到桥头自然直”。实际上据统计,学习成绩差的孩子,绝大多数都有专注力方面的问题。美国斯坦福大学的心理学教授沃尔特·米歇尔于1966-1970年设计了一个著名的实验—“棉花糖实验”:

(1)平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于他的小手工制作或观察小动物时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于兴趣的同时,就是在无意中培养他的专注力呢。

第二、提供合适的环境

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孩子年龄很小,专注力容易受到干扰,外界的刺激会随时改变他。所以家长应该给孩子提供合适的环境,也就是用无力的方法,让孩子少受干扰。比如孩子玩玩具的时候,不要一下子拿出一箱玩具,而是挑一两个最想玩的专心玩。孩子在写作业的时候在专门的书房,干净的桌子上不要摆放干扰他学习的东西。

让多个4-5岁的儿童待在只有一张桌子和椅子的房间内。桌子上有他们爱吃的棉花糖。他们可以马上吃掉,但只能得到1颗棉花糖;若等15分钟后研究人员回来再吃,就可以得到2颗棉花糖。结果,大多数孩子都在研究人员回来之前,吃掉了棉花糖。能坚持到底的孩子是少数,但他们得到了2颗棉花糖。

(2)人的注意力是有限的,分配在不同性质的事情上,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多种事情,会损害注意力的有效集中。所以,哪怕孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机,做功课的时候,不要放音乐。

我们的街舞课堂上,也会要求孩子喊节拍做动作,在孩子眼睛,嘴巴,四肢一起运作的时候,他也会更加专注,因为没空去关注其他干扰他的东西。

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(3)尽量减少对孩子的唠叨和训斥的次数,让他做时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事。孩子学会自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

很多时候,不是孩子的注意力不好,而是家长给予孩子的环境实在太复杂,干扰太多。

米歇尔教授继续跟踪这些孩子直到35岁以后,并测评他们的成绩、人际关系和社会成就时发现:那些当初专注力强,最终吃到两颗棉花糖的孩子更为优秀。

妙招二:加强训练

第三、你要少干扰孩子

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(1)在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以,还可以采用舒尔特训练法,这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法,也是飞行员训练注意力法。在一张放行卡片上随机写上阿拉伯数字1-25(每次随机打乱),被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置,并朗读出声,每天三次。样式如下图:

过度关注孩子的家长们,对孩子的每时每刻都想要指导,并且还觉得自己很会教育,事实上,孩子需要自己独立尝试做一件事,并且,专注于一件事。比如,很多家长陪孩子画画,孩子本来很认真在画,你非要在旁边指挥:“哎呀,小草应该涂绿色…”“这个小女生头发怎么这么短”“这个线,你画歪了,妈妈来帮你”你看看,还说孩子注意力不集中,其实都是你在打扰。很多时候,你可以等孩子完成了,再跟孩子一起品鉴孩子的作品,给他指导。

所以家长必须对孩子的专注力有足够的重视。那么重点来了,该如何提高孩子的专注力呢?以下几点不妨一试:

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第四、给孩子做一个榜样

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(2)买一些专注力训练的书,每天坚持练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异、异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练习。

其实家长对孩子的影响是非常大的,因为孩子最喜欢模仿大人。于是乎,我们大人更要严格律己,做事要专注,给孩子树立榜样。比如陪孩子读书的时候,不要看两下书,玩两下手机,这都会给孩子不好的影响。