澳门网上十大赌场网址椰西香祖炒青虾

主料

  • 西兰花260克
  • 大虾200克

3)白萝卜切丝。

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07下入腌好的虾仁快速翻炒至变色。

3张图片

5)西兰花在沸水中焯一分钟。

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05大蒜、葱、生姜分别切末备用。

  • 咸鲜口味
  • 炒工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度

8)撒入小葱,盛出即可

料酒

辅料

5)虾仁加入料酒,盐,胡椒粉,淀粉腌拌片刻。

大葱

  • 澳门网上十大赌场网址 31准备材料。
  • 澳门网上十大赌场网址 42将大虾去虾头,挑虾线,剥去虾皮,加料酒、胡椒粉腌制5分钟。
  • 澳门网上十大赌场网址 53煮锅中加水,煮开加少许盐焯烫西兰花。
  • 澳门网上十大赌场网址 64焯好的西兰花捞出备用。
  • 澳门网上十大赌场网址 75大蒜、葱、生姜分别切末备用。
  • 澳门网上十大赌场网址 86炒锅中加底油,小火爆香葱、姜、蒜。
  • 澳门网上十大赌场网址 97下入腌好的虾仁快速翻炒至变色。
  • 澳门网上十大赌场网址 108下入焯好的西兰花、加盐翻炒均匀出锅。

做法:1)准备好西兰花和大蒜。

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减肥食谱之四:青菜豆腐汤

1汤匙

2、焯烫时加少许盐,保持颜色翠绿。

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04焯好的西兰花捞出备用。

主料

减肥食谱之三:萝卜丝鲫鱼汤

3g

3、虾肉不宜炒得时间太长,大火快炒保持鲜嫩。

4)锅烧热,放油,把鱼放入煎制。

西兰花炒鲜虾的做法步骤

4)锅中注入水烧开,加入少量的盐和几滴油。

食材

小窍门1、西兰花焯烫时间不宜过长,影响口感。

9)加入盐和鸡精。10)最后勾入薄芡即可。

1、西兰花焯烫时间不宜过长,影响口感。

  • 大蒜6克
  • 生姜3克
  • 大葱5克
  • 3克
  • 料酒1汤匙
  • 胡椒粉2克

3)大蒜剁碎备用。

大蒜

“这道菜很适合病人、老年人和儿童食用。做法很简单,调味料也很少。突出虾的鲜味。”

减肥食谱之二:酒蒸蛤蜊

3g

食材明细

3)首先将豆腐切成小块,下到虾汤锅里煮开两分钟。

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2)将青菜、豆腐和金针菇清洗干净。

澳门网上十大赌场网址 14虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,这道菜很适合病人、老年人和儿童食用。做法很简单,调味料也很少。突出虾的鲜味。澳门网上十大赌场网址 15

8)倒入焯好的西兰花翻炒均匀。

生姜

做法:1)处理好鲫鱼

步骤

2)干红椒从中间撕断,挤出里面的籽。

6)直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。

4)再下小青菜。