【澳门网上十大赌场网址】驱赶老年病的家园自疗法

捏脊疗法可以治疗咳嗽、哮喘等肺部疾病,其作用机理一是由于手法对胸背的直接按摩作用,使胸廓呼吸肌的功能得到了加强;二是由于手法刺激背部神经,调整了交感神经和迷走神经的兴奋性和抑制性,使肺部和胸廓、胸膈的整体功能得以改善,腺体分泌减少,喘咳减轻。有人曾用捏脊法治疗24例慢性支气管哮喘病人,治疗前最大肺活量为3250ml,治疗后最大肺活量增至3600ml,平均肺活量增加725ml。因此可以认为捏脊疗法是改善肺功能的有效方法之一。

2012年已经到来,为了更好地向老年人普及保健知识,推出一系列老年病的家庭疗法,希望对老年人祛除疾病,早日康复,延缓衰老,健康长寿起到积极意义。

(2)捏脊疗法对周围神经的调节

由于对捏脊作用的实验研究尚待深入开展,因此其作用原理的解释还需进一步研究。

高血脂的气功疗法

治法:捏脊配合胸腹按摩。

第三期为重作业期

(1)捏脊疗法对中枢神经系统的影响

1、多喝水 成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升。

背部是脊髓向外发牛周围神经根的地方,除神经外,脊背部分布着众多的神经干、神经节等,这些神经支配着人体的脏腑、组织。体表脏腑的关系可以从两方面来解释:一是内脏病变在体表有所反映:二是刺激体表的一定部位对内脏功能活动产生一定影响。

方法:患者将一手放在上腹部,呼气时手随腹部下陷,并稍加压力,吸气时上腹部抗此压力,将腹部徐徐隆起。每日3~5次,每次3分钟。患者在进行腹式呼吸时,还要注意放松全身肌肉。呼气时,要使腹部下陷,并应避免用力。吸气时要鼓腹,时间要稍比呼气长。每次吸气后不要立即呼气,要稍停片刻。

治法:捏脊配合小儿推拿。

清早起来一杯冷开水约 1000ml
,这样可以使一夜失去的水份得以补充,可使血液至少六小时变淡,直接减轻心脏和血管的压力。还能使动脉粥样斑块液化。

患者俯卧,术者先用轻柔手法对脊背部按摩,然后用捏脊法作长时间较缓柔的捏拿推捻,可重点提脾俞、胃俞。然后仰卧,从下向上对腹部作波型揉捏。因为长时间轻柔的手法刺激可使交感神经中枢受到抑制,迷走神经兴奋性提高,胃肠活动增加,平滑肌张力增高,胃下垂逐步得到缓解。

方法:站立,双臂张开,作扩胸活动,每次舒展胸部3~5分钟。扩胸同时可左右上下活动颈部,自由自在地耸抬双肩、侧侧身,作深长呼吸。每次扩胸完毕后,可双拳轻捶上背或用手掌连续拍击胸部20次。

捏脊时手法的刺激通过神经的传递,传人大脑皮层,加强了大脑皮层的调节功能,使兴奋和抑制过程处于相对的平衡状态。如失眠主要是由大脑皮层的抑制过程衰弱、相对兴奋性增强所致,捏脊可以刺激中枢神经系统,使大脑皮层和植物神经系统加强抑制,降低其兴奋性,使兴奋抑制处于相对的平衡状态,失眠也就由此而痊愈。有人曾对捏脊对十二经原穴的电阻变化及对失眠的治疗进行了实验,证实了上述说法的科学性。捏脊并加重点按相应的背俞穴可以刺激大脑皮层,经过大脑皮层的分析调整以后,再通过支配相应脏腑的神经传至脏器,使脏器产生相应的变化,促进脏腑组织的功能得到恢复或加强。手法的刺激还可对大脑皮层产生干扰,使中枢神经系统产生抑制反射。如捏脊止痛,当疼痛的信号传人大脑中央后回.这个信号可以被来自别处而到达大脑同一部位的第二个信号冲动(如捏脊产生的刺激信号)所抑制,当捏脊所产乍的酸、胀、重麻感通过神经系统传至大脑皮层,并和疼痛信号同时在中枢皮质内相互干扰,其结果是导致痛觉信号减弱、降低,直至消失,达到镇痛的目的。捏脊还可以通过大脑皮质、丘脑的影响,促使中枢系统本身各部神经组织得到充分的营养供给和活动功能的锻炼,使病变的神经肌肉组织得到恢复。

第二期为轻工作期

开始施术时可用较轻的手法在背部按摩,至皮肤有热感,然后转用捏脊手法,从长强捏至大椎穴,用常规捏法,在捏第二遍时,捏至肺俞、定喘、肾俞、脾俞等背俞穴时重捏提一两次,随捏随提。手法可逐渐加重,这样平喘效果较捏脊疗法对消化系统的影响好。其原理是:开始施术时用轻柔手法刺激周围神经,增加其传人的兴奋性,提高传人神经的传导性能,又可提高周围组织对手法的适应性。以后手法逐渐加重并重提相应的背俞穴,使周围神经的兴奋性受到抑制,交感神经的兴奋性增加,从而使气管痉挛得到缓解,分泌物减少,哮喘得到控制。

2、限盐早餐或无盐早餐

又如治疗胃下垂。

外:保湿最重要

刺激体表的一定部位,对内脏的功能产生一定的影响,其主要是通过躯体..内脏反射通路来进行。这种通路既可是通过脊髓直接到脏器,也可通过脊髓到大脑皮层,再下传至脏腑:或者手法从体表直接对脏器的刺激。捏脊手法的轻重对脏腑功能的影响也不同,较柔和的连续性刺激有兴奋周围神经的作用,但对中枢神经有抑制作用;急速较重且时间较短的刺激可以兴奋中枢神经,但对周围神经却有抑制作用。当中枢神经处于抑制状态时,副交感神经处于优势;而中枢神经处于兴奋状态时,交感神经占优势。因此在临床治疗时可以根据这一特性采取不同的手法,对不同的病理变化作出相应的治疗。

取仰卧、平坐、盘坐位,做到虚灵顶劲,沉肩坠肘,尾阍正中,舌抵上腭,鼻吸鼻呼,吸气要使真气“气沉丹田”,呼气顺其自然,意领真气沿任脉向下到丹田。

当脏腑发生病变时,常在体表一定区域产生痛觉。如胆道发生病变时,右肩部常出现牵涉性疼痛。脏腑病变也可在皮肤上出现过敏区及反应物,如可在相应的穴位上摸到皮下结节、压痛点等,此即是治疗时常常选用的阿是穴:有时也可因脏腑病变引起皮肤色泽、温度变化,出汗、肌肉痉挛等现象。

三招应对高血脂

捏脊疗法的实施,主要是手法对脊背部的作用。我们知道,脊柱既是支撑人体的骨性主干,又是脑脊髓通向躯体各脏器组织发出神经根的地方和通道。捏脊的手法除了作用于局部皮肤、皮下组织外,亦对中枢神经系统产生相应的影响。

三、按摩顺气法:气紧胸闷也是慢支病人常见症状。当呼吸憋闷不畅时,可自行按摩。

如治疗小儿哮喘。

饮食中,糖尿病病人一定要注意忌口的食物,例如糖尿病并发症病人切忌辛辣食品,辣椒、生葱、生蒜等都是不宜多吃的。油炸食品也不宜多吃,容易引起血糖升高,导致病情加重。此外,科学表明,每天吃一个西红柿,能有效防止眼底出血。

文献报道举例:

捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤,以防治疾病的一种治疗方法。尤其对中老年朋友,在神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病领域均具有良好的康复效果。

高血压患者多喝水

3、动功

2、静功

选择任何体位,只要自然舒适即可,呼吸平静自然,吸气默想“静”字,呼气默想“松”字,然后依次从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、双脚放松,最后意守双脚,每放松一遍约5分钟,最后从头开始向下,直至双脚、全身放松,要缓慢反复进行。

不少老人有皮肤瘙痒的毛病,既然造成皮肤瘙痒的原因有内外之分,那调理也得内外兼治才能达到最佳效果。